Cómo sanar el alma y encontrar paz interior

10 pasos prácticos


Sanar el alma, puede llevarte una vida y por eso cuanto antes comiences, antes estarás en armonía.


Enfermedad y emociones reprimidas

La clave de la sanación, es la voluntad para alcanzarla y para sanar, lo mejor es sentir las emociones tal y como llegan. Como enfermedad, me refiero a toda dolencia que se encuentra en el ámbito físico, mental, emocional o espiritual y que trae malestar con ella.

Pero escapar de la enfermedad y del sufrimiento, no es tarea fácil, ya que estamos en la escuela de la vida y se aprende a base de retos. No obstante, cómo afrontes estos retos, es el secreto para que la vida sea más ligera o más pesada.

Así pues, si nos enseñaran a sentir las emociones y a no reprimirlas, la mayoría de enfermedades ni existirían. En cambio, mostrar los sentimientos está tachado de debilidad y por lo general muchas emociones quedan almacenadas en el inconsciente. Y no, no desaparecen por arte de magia, finalmente acaban saliendo a la superficie con consecuencias.

Todas las emociones reprimidas tienen que ser sentidas para ser liberadas. Se podría decir que sentir forma parte de sanar.

Curar vs sanar

Primero es necesario distinguir entre curar y sanar, que aunque parece que son lo mismo, no es así. En el caso de curar, estamos hablando de aplicar un remedio externo que elimina los síntomas o la parte física que produce una enfermedad y que al final la puede curar o no. En cambio sanar, es algo mucho más profundo y que se consigue a través de nuestros propios recursos internos, como la mente, las emociones y el espíritu, llegando a sanar la causa de la enfermedad.

Entonces, ¿cómo empezar a sanar?

Paso 1

Reconocer que aquello que te causa malestar tiene un origen en el campo emocional y que aunque no sepas de qué se trata, tener la voluntad de sanarlo, es un gran paso. Así que siente! Siente lo el gozo y siente el dolor, es la única forma de que no se queden enquistadas las emociones.

Paso 2

La idea de que la causa de tus males está en otras personas que lo provocan, es muy tentadora. Si es tu caso, te invito a reflexionar sobre cómo cedes tu poder a otros. Entonces te darás cuenta, de que tienes tu parte de responsabilidad por facilitar que tengan poder sobre ti. Y lo mejor de esto, es que tu parte la puedes cambiar!

Paso 3

Siempre es importante empezar por la relación con nuestros padres. Es lo que determina nuestra relación con la vida y con el mundo. Si no fuiste valorado, escuchada, visto, amada, defendido como tú necesitabas realmente, difícilmente tendrás una buena base para relacionarte.

Entender que ellos dieron todo lo que tenían para dar, pero que no cubría todas tus necesidades reales de amor, atención, cariño, escucha y protección, facilitará que puedas romper el vínculo de dependencia emocional (no de amor) hacia ellos y hacia otras personas.

Pon límites y rompe con esta rueda. Dar todo el amor que no te dieron, aunque no tengas de dónde sacarlo, será la mejor medicina para tu descendencia.

Paso 4

El transgeneracional influye desde 7 generaciones atrás y eso son muchísimas personas, que aunque no sepas sus nombres, sus causas pendientes afectan en ti.

Si sanas tú, sanas el linaje familiar. Cuando haces un trabajo con los ancestros y ancestras, te liberas del karma familiar y los patrones repetitivos, dando lugar a que las futuras generaciones, estén libres de esa carga.

Paso 5

Sanar el pasado es tan importante como todo lo anterior, ya que hay acontecimientos que te marcaron profundamente y por miedo al dolor causado, no se hace el duelo o cierre de esa etapa. Recapitular cada episodio traumático vivido y permitir que el dolor aflore, te permitirá elegir perdonar o perdonarte, haciéndote libre.

Paso 6

Cuida tu entorno, con quienes te relacionas y los ambientes que frecuentas. Desde tu espacio personal (habitación, casa, trabajo), pasando por las relaciones personales (pareja, familia, amigos), hasta los lugares que vas a menudo (campos de fútbol, discotecas, manifestaciones, bares), tienen una energía determinada.

· Los espacios que pasas la mayor parte de tu tiempo deben tener una buena higiene tanto física, como espiritual (en mi artículo – Limpieza energética para mejorar tu vida  – te explico cómo).

· Escoge bien tus relaciones personales, con quiénes sí y con quienes no deseas vincularte y también cuándo ponerles límites aunque te cueste.

· Para los lugares que frecuentas, es importante tener en cuenta la carga energética que puede haber. Donde hay personas con emociones exaltadas a menudo (tanto negativas como positivas), son lugares que precisan de más protección personal, ya que se pueden adherir energías no deseables al campo energético.

Paso 7

Tener buenos hábitos alimenticios, permite a tu cuerpo no añadir toxicidad a través de la comida. Hacer una dieta depurativa o algún ayuno esporádico, ayudará en los procesos de eliminación de energías nocivas que causan enfermedad.

Paso 8

No hace falta decir, que mejor evitar malos hábitos que perjudican, aunque sea por algunos días para descansar y permitir que el cuerpo se regenere. Las buenas costumbres, como pasar tiempo en la naturaleza, jugar con niños o animales, meditar, tener hobbies o expresarte de manera artística, danzando, pintando, cantando, escribiendo… Son el gran alimento para el alma y ayudan a transitar los procesos dolorosos y a mejorar la calidad de vida.

Paso 9

¡Agradece! Si, agradecer todo lo que sí tienes y no enfocarte solamente en lo que te falta. Agradece las grandes conquistas y los detalles sin importancia. Cuanta más gratitud, mejor te responderá la vida con muchas más cosas que agradecer.

Paso 10

Si no puedes afrontar todo un proceso evolutivo en soledad, puedes buscar ayuda profesional y dejarte acompañar. Aunque todos tenemos fuerza interior, no siempre podemos superar los problemas solos. En estos casos viene muy bien tener una guía que te inspire para recuperar tu fortaleza.

En conclusión, siente, ama y vive la vida a tu manera.


“El secreto de la felicidad es la libertad, el secreto de la libertad es el valor”

– Carrie Jones –

 

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